宝妈重返职场，王者归来
第一段：人们把任何阶段、任何事件都无脑固定在性别上，宝妈重返职场，似乎成为了社会话题，但从事工作的人都同样面临问题，如何应对工作压力和职业紧张感，对每个人都有参考意义。
第二段：调整心态，洞察自我。很多人的压力和焦虑来自于对自己期望过高，过度责备自己，而找工作、开始工作可能会给人带来挫折感和巨大压力。我们应该要认识到，自己的能力和价值是不断提升的过程，工作中出现的失误仅代表个人某个方面还需要改进，而不是标示自己很垃圾。
第三段：合理规划、分清轻重缓急。当宝妈重返职场后，会面临着需要兼顾家庭和职业两个不同的角色，如何分配时间，该如何规划才能兼顾两者？这需要宝妈自身做一个总体规划，按轻重缓急来安排自己的时间，避免在事务安排上面因为放弃了某些事情而让自己懊悔不已，或工作和家庭兼顾不当而导致事与愿违。
第四段：及时排解压力，寻求合理帮助。面对职场压力，合理的减压、充电是重要的应对策略，只有保证精神和身体的健康，才能更好的工作。可以通过运动、阅读、聊天、旅游等方式，来放松自己的身心，也可以向家人、朋友、同事、领导寻求帮助，寻求支持是个人的勇气呈现，而不是弱点的展示。
第五段：成本分析 + 技能提升，获得职场成就感。工作参与者对自我价值的认同可能会源于自己对某一方面的专业技能掌握，对某一问题的解决，对某个团队的推进和影响等方面获得的职场成就感。而这里谈到的分析成本经验意味着如何在经济和时间上获得投资回报，例如，我们可以学习与工作相关的新技能、技巧、工具等，不仅可以把更好的技能应用到工作中，而且通过技能储备可以更好的适应将来的职业需求。
第六段：总结。宝妈重返职场，如何应对职场压力和紧张感？首先，调整心态，明确自我价值。其次，规划自己的时间表，管理好自己的生活和工作，让自己更加高效地运作。最后，及时排解压力，寻求合理帮助，提升自己的职业技能，不断获得职场成就感。